#189: Kvalitet

Jag har konstaterat att jag hunnit springa många lopp, men jag vill också visa att jag faktiskt fortfarande förbättrar mina resultat på nästan alla distanser. Här är en sammanställning av mina personbästa år för år (och vilket lopp som tiden noterades på).

Milen
2003: 44:51 (Hässelbyloppet)
2004: 44:37 (Hässelbyloppet)
2005: 44:45 (Sentrumsløpet)
2006: 43:46 (Sentrumsløpet)
2007: 42:38 (Sentrumsløpet)
2008: 41:14 (Sentrumsløpet)
2009: 41:06 (Sentrumsløpet)
2010: 38:58 (Hässelbyloppet)
2011: 40:03 (Midnattsloppet)
2012: 39:57 (Hässelbyloppet)
2013: 40:54 (Midnattsloppet)
2014: 40:28 (Viruddenloppet)
2015: 39:51 (Sentrumsløpet)

Halvmaraton
2003: 1:47:45 (S:t Eriksloppet)
2004: 1:42:06 (S:t Eriksloppet)
2005: 1:39:16 (Kungsholmen Runt)
2006: 1:37:47 (Kungsholmen Runt)
2007: 1:36:17 (Stockholm Halvmarathon)
2008: 1:31:53 (Göteborgsvarvet)
2009: 1:36:45 (Göteborgsvarvet)
2010: 1:29:11 (Kungsholmen Runt)
2011: 1:27:48 (Mitja Marató de Barcelona)
2012: –
2013: 1:33:55 (Mitja Marató de Barcelona)
2014: 1:30:53 (Nacka Halvmarathon)
2015: 1:29:42 (Nacka Halvmarathon)

Maraton
2004: 4:23:43 (Stockholm Marathon)
2005: 3:57:26 (Stockholm Marathon)
2006: 3:48:32 (New York City Marathon)
2007: 4:19:18 (Stockholm Marathon)
2008: 3:45:21 (Stockholm Marathon)
2009: 3:54:54 (Stockholm Marathon)
2010: 3:19:29 (New York City Marathon)
2011: 3:23:53 (Berlin Marathon)
2012: 3:48:35 (Stockholm Marathon)
2013: 3:40:45 (Chicago Marathon)
2014: 3:17:50 (Stockholm Marathon)
2015: 3:14:36 (Stockholm Marathon)

Lidingöloppet (30 km)
2006: 2:54:57
2008: 2:57:17
2010: 2:34:12
2012: 2:47:34
2014: 2:27:51

5 kilometer
2012: 19:48 (Skärholmsloppet)
2013: –
2014: –
2015: 19:43 (Solsidan Runt)

Personbästa på varje distans är markerat med fet stil. Man behöver inga diagram för att kunna utläsa att det för det mesta gått åt rätt håll. Hoppas att trenden håller i sig!