97

De tidsmål jag satt upp för olika sträckor hänger ihop. Om jag förbättrar mig på någon distans så gör jag det förmodligen snart också på andra distanser, så att samtliga tidsmål sedan skärps. Löpare som är på samma nivå som jag har ofta samma tidsmål, sträcka för sträcka. Det beror till stor del på att vi har vissa magiska tider inom räckhåll: under 40 minuter på milen, under 90 minuter på halvmaran och så vidare.

Studenterna har en tabell som visar ett teoretiskt samband mellan olika tider på de klassiska distanserna:

Mina bästa tider för milen, halvmaraton och maraton kan alla sägas ha sina närmaste motsvarigheter på den markerade raden. De kortare sträckorna kan jag inte säga mycket om, men Lidingöloppet (L 30km i tabellen ovan) kommenterar jag (o)gärna lite närmare.

Jag har sprungit Lidingöloppet två gånger, 2006 och 2008, båda gångerna med en kraftlös avslutning och en sluttid på nära tre timmar. Dessa prestationer kan lämpligen placeras på någon av de två nedersta raderna i tabellen ovan (som dock fortsätter – klicka på den för att se hela).

I höst deltar jag enligt plan i Lidingöloppet igen. Jag har som mål att springa på 2:30, vilket avviker från både tabellen och det vanliga tidsmålet för löpare på min nivå. Borde jag ändra mitt mål till 2:25? Det vågar jag inte. Jag skulle vara mycket nöjd med att klara 2:30. Ett tuffare mål sparar jag till 2012.