torsdag 10 juni 2010

150

Hur snabb är jag? Ja, det beror ju helt på vilken sträcka det gäller.

Det mått på snabbhet jag själv är mest intresserad av är hur snabbt jag kan springa en mil. När jag började springa tyckte jag att en mil var långt – och ganska tufft – och jag var nöjd med att kunna göra det på under 50 minuter när jag sprang mitt första lopp (Midnattsloppet 2003, 47:58). För varje år har det sedan gått lite snabbare. Jag har samtidigt vant mig vid att springa längre och tycker plötsligt att en mil är ganska kort. Nu vill jag kunna springa 10 kilometer på under 40 minuter.

Min bästa tid på 10 kilometer är 41:06, men i år har jag som bäst sprungit på 41:10. Det betyder att jag springer varje kilometer på i genomsnitt 4:07. När jag satte nytt personligt på halvmaran Kungsholmen runt för en månad sedan blev sluttiden 1:29:11, vilket ger en kilometertid på 4:13. På Stockholm Marathon i lördags blev den genomsnittliga kilometertiden 4:51 – vilket är nästan lika snabbt som på Midnattsloppet 2003.

Snabbast var jag när jag bodde i New York 2008. Två söndagar i april sprang jag lopp i Central Park som bara var 4 engelska mil. Min bästa tid blev 26:11, och med en miniräknares hjälp får jag min kilometertid den gången till 4 minuter och 4 sekunder. Det är bra, men inte bra nog. Springer jag 4 engelska mil där igen så vill jag göra det på mindre än 25 minuter.

2 kommentarer:

  1. http://www.youtube.com/watch?v=L-7Vu7cqB20

    SvaraRadera
  2. Det givna soundtracket till en engelsk mil! Finns det någon musik som är mer förknippad med löpning?

    SvaraRadera