Nu tornar (ask)molnen upp sig, men jag hade inga problem med att springa i kortbyxor och kortärmat vid 16-tiden. I motsats till
förra veckans fartlek försökte jag hålla ett så jämnt tempo som möjligt. Snittempot på 8 km blev 4:36 min/km, och jag tror att varje enskild kilometer låg i intervallet 4:33-4:44.
Om jag kan kapa 30 sekunder per kilometer genom att lägga i tävlingsväxeln så har jag möjlighet att sätta nytt personligt rekord när jag springer Sentrumsløpet på lördag. Det är åtminstone en teoretisk möjlighet.
Är det någon annan som har sprungit sommarklädd idag?
Jag hade långärmad undertröja under jackan. Och såklart långa byxor. Det var svinkallt när jag var ute klockan åtta.
SvaraRadera10,6 på 50 minuter blankt. Bra för att vara jag.
Jag har ju förmånen att kunna springa mitt på dagen om jag vill.
SvaraRaderaDitt 4:43-tempo är inte bara bra för att vara du - det är väl bättre än det tempo vi har haft när jag varit med?
Ja, vi brukar väl hålla typ 5 jämnt. Fast vi gjorde din vanliga åtta på 35 och några någon gång, och det var ju bättre.
SvaraRaderaJag la upp den strålande taktiken att jobba lite hårdare i uppförsbackarna …
Ska du fira på torsdag?
35 minuter och 8 sekunder, 29 april förra året.
SvaraRaderaPå torsdag åker jag tåg och buss i flera timmar. Vad finns det att fira utöver Earth Day?
200!
SvaraRaderaFast det är imorgon!
SvaraRaderaJag menade 200 kvar, siffran 200 i rubriken.
SvaraRadera201 idag tisdag, 200 imorgon onsdag. Jag ska nog lyckas skriva något tidigare än kl 23:59.
SvaraRaderaJa fan, du skriver ju alltid så sent så jag ligger en dag efter.
SvaraRaderaGrattis! Nu är det onsdag.
Så småningom ska jag nog bli en morgonbloggare. I mina försök att vara dagsaktuell har jag nog ofta misslyckats - det avgörande är ju när det läses, inte när det skrivs.
SvaraRadera