#268: Den nedåtgående spiralen

Regelbundenhet och rutin har varit mina bästa vänner när det gäller löpträning. Om jag, som för ett år sedan, gjort till en vana att springa till och från jobbet några gånger i veckan och en längre runda under helgen så krävs ingen större ansträngning för varje enskilt tillfälle. Men så snart en vana upphör går det snabbt utför. Jag märker nu hur svårt det känns att planera för att springa till jobbet imorgon. Precis som att jag inte gjorde rehabövningarna idag, varken på lunchen eller hemma på kvällen. Den första veckan var det inget problem att göra dem varannan dag, men efter uppehållet har jag inte lyckats återskapa vanan.