372

Vaknade i ”normal tid” (vilket måste anses vara fel tid en lördag), så det var efter bara 4,5 timmar sömn (men utan antydan till baksmälla) som jag åkte hem till R.

Runt Södermalm och Gamla Stan, ca 14 km i lugnt tempo. Det kändes i benen mot slutet. Det får bli ett längre pass nästa helg.

Efter en tvåtimmars promenad på eftermiddagen (besökte Skogskyrkogården) har tröttheten kommit ikapp, så det är sovdags snart.

373

Klockan passerade tolv. Rödvinet hade ersatts med dessertvin och jag hade sedan länge insett att fredagens inlägg skulle skrivas först tidig lördag. Apropå tidig lördag:

R: Ganska tidigt, typ 9, imorgon.Jag: Ja, men det låter väl fint.Jag kanske kan tänka mig lite tidigare.
Tjena.

374

Jag är inte en särskilt seriös eller ambitiös löpare. Jag gillar att springa, men inte att träna. Om jag tittar på ett träningsprogram och det står att jag ska springa si eller så långt, fine, men sedan kommer det intervaller och fartlek, styrketräning och jag vet inte vad, och... jag vill bara kuta.

Det där har ändrats lite med tiden. Jag vill ju också ”utvecklas som löpare”. Jag läser med intresse om allt från träningsteknik, löpsteg, kostråd och utrustning till hur man bäst knyter sina skosnören, men när det väl har kommit till det praktiska så har det mest bara handlat om att springa, oftast lika långt som vanligt och i ungefär samma tempo.

För några år sedan brukade jag säga att jag aldrig skulle låta löpningen styra mitt övriga liv. Ingen annan aktivitet skulle behöva påverkas av löpningen, och mina mat- och dryckesvanor behåller jag gärna som de är. Enda undantaget var om jag sprang ett lopp, och om jag då såg någon annan löpare må dåligt så tänkte jag att så långt kommer jag aldrig att ta det, det är det inte värt.

Jag får erkänna att jag nog har lämnat de där principerna ibland, och jag vill bli en bättre löpare som kan ge mer vid enskilda tillfällen. Jag vill träna mer och på ett bättre sätt för att nå dit, och nu när R föreslagit en längre runda lördag morgon tänker jag att, ja, ett par glas på fredag kväll går väl fortfarande bra, men inte fler än att jag kommer hem i acceptabel tid för att orka upp tidigt och vara hyfsat fräsch. Bara en tidsfråga innan det blir backträning till att jag kräks.

375

Jag var lite nyfiken på hur det lokala elljusspåret står sig i höstmörkret. Min vanliga väg dit är delvis helt obelyst, men när jag sprang ut var det tillräckligt klart för att månljuset skulle reflekteras i de nyfallna höstlöven och de ännu ofrusna vattenpölarna.

Förbindelsen mellan Fagersjövägen och elljusspårets startpunkt är tyvärr en sorglig lerstig i totalt mörker där jag halkade ett par gånger, men själva slingan visade sig vara mycket väl upplyst. Inte en enda trasig lampa, godkänt underlag, och två varv hade hade lätt kunnat bli tre om jag inte gett mig ut lite för sent. 6 miles på 45 minuter.

376

Stockholm Marathon får en ny sträckning nästa år igen. Ändringarna blir större än sist när Fleminggatan-S:t Eriksgatan ströks till förmån för Vasagatan-Torsgatan. Tidigare har man kunnat prata om första och andra varvet som Gärdetvarvet och Djurgårdsvarvet. Nu blir det istället först korta varvet och sedan lååånga varvet (med all löpning på Gärdet och Djurgården i en följd!).

Anledningarna till dessa banändringar är förstås att få plats med fler löpare (20 000 istället för 18 500) och inte minst att få in mer stålar. En startplats kostar 795 kronor, så bara i anmälningsavgifter ökar intäkterna med 1 192 500 kronor medan kostnaderna ökar endast marginellt. Och de riktigt stora pengarna spenderar ju löparna och deras anhöriga på annat, vilket staden och det lokala näringslivet kan glädjas åt.

Spontant har jag inga problem med det här. Loppet är i allt väsentligt fortfarande detsamma. Men någon gång i framtiden kommer man kanske till en punkt där kvalitet (och tradition) bör prioriteras framför kvantitet. Eller vill vi att Stockholm Marathon ska tävla med Göteborgsvarvet?

377

Jag har sprungit halvmaran Kungsholmen Runt ett par gånger, men egentligen inte haft planer på att göra det igen. Nästa år ligger dock loppet fint i ett varannan-vecka-mönster i min kalender med planerade lopp. Arrangören lockar med ”låg” anmälningsavgift (de använder även ord som ”billigt” och ”REA-pris”) om man anmäler sig i oktober. Jag håller det öppet ett tag till.

378

Om allt hade gått enligt plan i morse så hade jag träffat R vid Hellasgården strax efter halv nio (vintertid). Mina tafatta försök att utnyttja kollektivtrafiken på bästa sätt medförde dock att jag kom fram drygt 20 minuter efter överenskommen tid och redan då hade sprungit 7 km, den första kilometern med en tung ryggsäck.

Vi inledde med milspåret, sprang fel ett par gånger, och var tillbaka vid start efter 58 minuter. Anslagstavlan informerade oss om att spåren läggs om i oktober, men att vi hade sprungit gröna spårets gamla sträckning (kommer de att måla över de gröna plupparna?). Vi beslöt att elljusspåret på 3,5 km var lämplig fortsättning, och trots att det knappast kan ha varit mycket längre än 3 km så avslutade vi efter det.

För min del blev det över två mil totalt, och ytterligare två fyraminutersjoggar innan jag nådde duschen. Lite trött resten av dagen, men mycket nöjd.