#122: It’s all connected

Det är länge sedan jag slutade logga min löpträning i olika löparforums träningsdagböcker. Tävlingsresultat har jag ofta lagt in på Jogg.se, men träningen har den senaste tiden bara hamnat på Garmin Connect dit min gps-klocka är kopplad.

Nu är det flera löparforum som har träningsdagböcker som kan importera dessa uppgifter automatiskt. Sålunda kommer all löpning jag loggar på Garmin (och i enstaka fall Runkeeper) att dyka upp även på Jogg.se. Här på bloggen kommer det att synas i kolumnen till höger. Det blir en hel kedja av överföringar; från klockan på min arm, till Garmin Connect, till Jogg.se och till sist bloggen.

#113: Vad det blev av söndagen

Morgonen började med kramp, sådan där vadmuskeln bara låser sig, det gör fruktansvärt ont och nästan är omöjligt att avbryta. Ofta har jag druckit alkohol dagen innan, ibland kan jag känna spår av smärtan i flera dagar efteråt.

Jag övergav tankarna på att springa hem från jobbet, tog inte ens med mig prylarna för att kunna avgöra senare. När jag slutat jobba åkte jag direkt till Hellasgården för att träffa vänner och ta ett dopp. Det bästa hade förstås varit att åka hem först och springa till Hellasgården, vilket inte hade tagit längre tid och hade haft sina fördelar.

Nu bestämde jag mig ändå för att springa hem efter badet, i badshorts som ännu inte torkat och med det jag hade att tillgå i övrigt. Runkeeper fick som vanligt vikariera för Garmin. Inte den mest bekväma löpningen, men glädjande att vaden inte bråkade.

Söndagens kortpass på Runkeeper.

#26: Badalona

Om det finns möjlighet så springer jag gärna längs kusten. Främst handlar det om när jag besöker nya platser under semesterresor, förutsatt att dessa platser ligger vid havet eller vid en sjö. Barcelona ligger vid Medelhavet. Det gör även Badalona, lite längre norrut.

Med kompassen som startpunkt. Glömde ta med klockan, körde Runkeeper.

Även om det är kallt i vattnet så tar jag gärna ett dopp efteråt. Gör man det direkt efter avslutad löpning så kan man oftast stå ut med att det är kallt. Just nu är det inte speciellt varmt i vattnet, men efter 8,5 kilometer i 4:30-fart funkar det att ta ett svalkande dopp.

#21: Att springa och att gå

Jag har varit lite mallig över att ha sprungit tre mil i veckan under några veckor i följd. Det är ju mängder jag inte nått upp till de senaste åren. Kanske inte någonsin.

Nyligen började jag mäta mina hundpromenader med Runkeeper. Det har visat sig att jag för tillfället går uppåt fem mil i veckan med hunden.

Jag lägger alltså föga mer än två och en halv timme på löpning varje vecka, men kanske 10-12 timmar på hundpromenader.

Det borde inte vara så svårt att öka mängden löpning.

#3: Loggningen

Jag åt lunch med en vän idag som också är en vän på Runkeeper. Han refererade till mina två senaste pass och jag svarade honom att jag inte använder Runkeeper när jag springer.

Det har hänt att jag sprungit med Runkeeper någon enstaka gång när inte klockan kunnat göra jobbet, men den senaste veckan har jag bara loggat hundpromenader på Runkeeper.

Förut loggade jag min löpning både på Jogg och Funbeat. Senare nöjde jag mig med att bara registrera tävlingsresultaten där, men inte ens det gör jag längre regelbundet.

Nu är det bara Garmin Connect som gäller. Och så Shapelink som direktimporterar automatiskt från både Runkeeper och Garmin Connect. På Shapelink syns både löpning och hundpromenader.