123

På Gålö finns det fina spår och vandringsleder som är tydligt markerade. Det var för sol och bad vi åkte dit, men eftersom jag hade ett par gamla löparskor på mig så tyckte jag att jag lika gärna kunde springa Havtornsuddslingan för att bekanta mig med närområdet.

I närheten av besöksparkeringen mötte jag kusin Marie, så det blev en tidig ståpaus i 15 minuter innan jag rundade udden. Slingan visade sig bjuda på så pass mycket motstånd att det tog nästan en halvtimme att springa dess 4,5 kilometer. Sedan bad.

124

Jo, jag gjorde armhävningarna idag. Men det dröjde till sena kvällen. När jag testade mig själv för någon vecka sedan så klarade jag 26 i en följd, men när jag hoppade in på programmets tredje vecka valde jag ändå mittenspalten (avsedd för de som tidigare klarat 20-25).

Schemat för första dagen var att göra 12+17+13+13+så många armhävningar som möjligt (minst 17) med 60 sekunders vila mellan varje set. Fjärde setet kändes riktigt tungt, så jag visste att det inte skulle bli många som 17 i avslutande femte. Efter tionde avbröt jag med ett ”Äh det får räcka så. Fan!”. Jag skyller på värmen eller förkylningen eller något annat, vad som helst. Det går säkert bättre nästa gång – även om det då krävs fler armhävningar i varje set...

Armstyrka är verkligen inte min grej. Jag hoppas att jag vaknar utvilad tidigt imorgon så att jag kan springa en runda med de nya skorna. Då kan vi börja snacka om träningsglädje.

125

Jag har bestämt mig. Jag ska hoppa på programmet för att klara att göra 100 armhävningar i följd. Vi får se hur det går – jag är ju inte särskilt bra på att följa träningsprogram. Jag börjar väl imorgon, för jag tänker inte göra armhävningar på fyllan.

126

Jag hostar mig igenom nätterna och jag har haft väldigt svårt att njuta av det fina vädret vid de senaste dagarnas olika festligheter. Men idag har jag känt mig bättre och till och med badat i sjön Flaten. Nu vill jag bli så pass frisk att jag vågar boka in små utflykter och tillhörande båtresor. Det skulle vara fint att få ta några snabba steg i de nya skorna också.

127

Jag vet inte om det är för att jag är i ett tillfälligt försvagat tillstånd, men jag hade svårt att hålla tårarna tillbaka när jag kollade på det här:



Hittat i en diskussion på Funbeat.

128

5 dagar efter beställning från Start Fitness.
882 svenska kronor (inklusive strumporna).
1 000 000 meter väntande löpning.

129

Mitt hälsotillstånd har känts allt bättre under dagen. Humöret följde samma uppåtgående kurva. På kvällen blev det restaurangbesök med trerätters och massa prat, så nu känns det lite jobbigt i halsen igen. Jag ger immunförsvaret en sista chans i natt, men om jag vaknar i samma skick imorgon blir det läkarkonsultation.